Se libérer et progresser

avec des ateliers théâtre, philo et rugby.

Qu'est-ce que le LABO du ça va ça va ?

En termes simple le LABO du « ça va ça va » vous aide à vous poser les bonnes questions afin que vous puissiez mieux vous connaître, travailler votre rapport aux autres et savoir ce qui est bon pour vous. 

Pendant la majeure partie de notre histoire évolutive, le besoin de survivre et de faire société ont fait cela pour nous : ressentir les émotions liées aux manques de nourritures et de confort nous ont poussé à former des collectifs organisés, s’adapter aux circonstances, et se proposer une vision.

Retour vers le présent : la consommation excessive d’écrans annihile notre relation aux autres, tandis que notre esprit devient fainéant alors que nos enfants sont assis dans des salles de classes à absorber les consignes en toute verticalité.

En conséquence, nos corps et nos esprits ne sont plus habitués à faire ces efforts. Nous tombons plus facilement dans la solitude, nous stressons, entrons dans la routine et risquons le Burn-out.

Un LABO basé sur trois piliers essentiels

Le Corps

Le premier pilier du LABO du « ça va ça va » est le corps. Nous l’utilisons toujours, mais nous ignorons son énorme potentiel. Le corps en mouvement permet l’action, et les techniques utilisées dans le LABO du « ça va ça va » la stimule : gain d’énergie, diminution du stress et une émulation collective qui décuple les potentiels individuels.

Le Coeur

Le premier pilier du LABO du « ça va ça va » est le corps. Nous l’utilisons toujours, mais nous ignorons son énorme potentiel. Le corps en mouvement permet l’action, et les techniques utilisées dans le LABO du « ça va ça va » la stimule : gain d’énergie, diminution du stress et une émulation collective qui décuple les potentiels individuels.

L'Esprit

Le premier pilier du LABO du « ça va ça va » est le corps. Nous l’utilisons toujours, mais nous ignorons son énorme potentiel. Le corps en mouvement permet l’action, et les techniques utilisées dans le LABO du « ça va ça va » la stimule : gain d’énergie, diminution du stress et une émulation collective qui décuple les potentiels individuels.

Les compétences des trois piliers créent une multitude de bénéfices

  • Niveau de stress réduit
  • Meilleure posture
  • Créativité accrue
  • Prise de parole plus aisée
  • Concentration sur l’essentiel
  • Augmentation de l’énergie
  • Compréhension de l’environnement
  • Meilleure connexion aux autres
  • Amélioration de vos performances
  • Libération de potentiel accrue

Qu'est-ce que le LABO du ça va ça va ?

Il est facile de de comparer un LABO du « ça va ça va » à un match de rugby. Vous, participants du LABO êtes les membres de l’équipe, je suis votre entraîneur.

Voyons ensemble les différentes étapes :

Votre arrivée au stade : j’ai tout préparé pour que vous puissiez bénéficier des meilleures conditions. J’ai aménagé la pièce dans laquelle nous allons travailler ensemble, une table, des chaises, un peu d’espace pour se déplacer.

Causerie d’avant match : la causerie est donnée par l’entraîneur. Il explique le plan de jeu en fonction de l’équipe adverse, des conditions météos, des forces et faiblesses de sa propre équipe, de ce qui doit être mis en place : le but est de rentrer dans le match. Dans notre cas, la causerie aura pour but de nous faire entrer dans le LABO, de se rappeler ce qu’on va chercher et comment on va le chercher. Focus !

Echauffement : Nous préparons votre corps et votre esprit pour jouer avec votre cœur. 

1ère mi-temps : Vous êtes désormais sur le terrain. Au LABO il s’agit de la partie théâtre. Vous éprouvez émotionnellement, collectivement et en action la relation avec vos besoins.

mi-temps : Le moment des citrons. C’est d’abord un temps de récupération mais aussi de préparation pour trouver des solutions avant de jouer la deuxième mi-temps. Move Forward !

2nd mi-temps : C’est le moment de penser son alignement et son besoin ; c’est la partie Philosophie du LABO. Il faut aller chercher dans vos ressources et produire un nouvel effort pour que votre raison questionne et s’adapte à ce que vous vivez.  L’effort est individuel et collectif.

Fin du match : A chaud, on ne tire aucune conclusion, mais comme après un match de rugby on se serre la main et on se dit « Good game » !

3ième mi-temps : c’est le moment convivial qui nous permet de se quitter, de revenir dans le monde réel. Le LABO est terminé.    La saison est encore longue !

Qui suis-je ?

De Sainte Marie la mer dans les Pyrénnées-orientales, joueur de rugby depuis petit : j’avais pu en faire mon « job étudiant » : ce qui m’a permis de développer mon amour pour la philosophie que j’ai étudié jusqu’en master à l’université de Lyon 3, avant de m’orienter vers un master en scénarisation de contenus audiovisuels multi formats dans la même université.

Pendant ces études, j’ai rencontré un professeur d’anglais, Keith Farquar qui était aussi professeur de théâtre. Je me suis inscrit à ces cours et suis devenu comédien formé à la technique Sanford Meisner. Une technique de Jeu basé qui a pour but de faire sortir le comédien son mental pour lui permettre d’atteindre un maximum de sincérité. Depuis plus de dix ans, « Jouer » est devenu mon métier.

Le rugby, la philosophie et l’acting sont trois disciplines qui demandent une grande connaissance de l’humain dans l’ensemble de sa complexité.

En décembre 2022, je décide de créer un accompagnement qui cristallise mes trois grandes passions qui sont aussi mon domaine de compétences en créant le LABO du « ça va, ça va » pour aider ceux qui en bénéficient à vivre mieux en profitant d’une expérience mêlant Corps / Coeur / Esprit : Le LABO du « ça va, ça va » est né.

Revenez à la Source

Ce que Tristan a découvert dans ses rencontres avec le rugby, le théâtre et la philosophie : c’est que chaque individu, chaque collectif veut aller de l’avant. Une ambition commune, sous jacente à chaque projet; attendant d’être mise à jour.


Avec une meilleure connexion à soi et aux autres, vous pouvez insuffler l’élan décisif des premiers pas. La relation contrôlée avec vos émotions peut remettre en marche tous ces engrenages.
Ensemble, elles réunissent les conditions pour  la possibilité de se donner la meilleure vie possible.


Bien que nous ne puissions pas revenir en arrière sur la consommation excessive d’écrans et l’habitude que nous avons de recevoir des consignes : en se reconnectant à la source de nos mouvements et de nos mises en relation, nous pouvons récolter les avantages que les circonstances de notre humanité nous ont offertes.


La participation à un LABO du « ça va ça va » vous récompense avec un maximum d’énergie, une concentration sur ce qui a du sens pour vous, un espace de confiance et une quantité d’autres bénéfices. Il s’agit à la fois d’une prise de conscience de son corps, d’un coaching et d’une analyse de ses besoins.

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